الإثنين , 5 ديسمبر 2016
الملابس الرياضية التي تحتاجونها أثناء ممارسة الرياضة

الملابس الرياضية التي تحتاجونها أثناء ممارسة الرياضة

أصبح الذهاب للجيم أو ممارسة رياضة الجري و المشي جزء أساسي في يوم أي إمرأة و رجل اليوم، و كعادتنا كـش نحب أن نواكب الموضة و نتبعها حتي و إن كنا ذاهبين لنتعرق و نحرق السعرات الحرارية ، فأصبحت ماركات  الملابس الرياضية  هي الأخرى تصدر الجديد و الجديد و تعرض لنا كل ماهو مبهر و جذاب  فلا تكتفِ بإبهارنا بالأحذية الرياضية و أنواعها فقط ، و لكنها تتحفنا أيضاً بالتي شيرتات و ألوانها الجذابة و الشورتات و البنطلوات بانواعها. فـ هيا بنا نتعرف على  الملابس الرياضية  التي نحتاجها خلال رحلتنا للحصول على صحة أفضل و جسد أجمل . .

كتبت سلمي عبد الرحمن

ما هي  الملابس الرياضية  التي نحتاجها أثناء ممارسة الرياضة

 

1- السويت شيرت أو البلوزة الرياضية – SWEATSHIRTS & HOODIES

الملابس الرياضية

لـنبدأ بـ ماذا نرتدي و نحن في طريقنا للجيم، فأفضل إختيار هو السويت شيرت ، فهو سيجعلكم تشعرون بالراحة و ستحظون بمظهر رائع أيضاً ، فـ لستم مضطرين أن ترتدُ الجينز و الملابس المعتادة و أنتم ذاهبون إلى الجيم ، و عوضاً عن ذلك إرتدوا ملابس مريحة أفضل.

2-  بلوزة بأكمام طويلة – LONG SLEEVE TOPS

الملابس الرياضية الملابس الرياضية

التي شيرتات ذات الأكمام الطويلة و هي مناسبة إذا كنتم ستذهبون لممارسة رياضة الجري في فصل الشتاء لأنها  مصنوعة من البوليستر بنسبة 100% حتى  تكون مضادة للتعرق ولا تسبب لكم الشعور بالبرد عكس الملابس القطنية.

3- بلوزة بأكمام قصيرة – SHORT SLEEVE TOPS

الملابس الرياضية

و من هنا نبدأ عرض الملابس التي يمكن أن نرتديها لممارسة الرياضة داخل صالات الجيم، و هي البلوزات ذات الاكمام القصيرة او النصف كم، و تكون أيضاً مصنوعة من البوليستر أو ممزوجة مع نسبة من القطن، و لكن من الأفضل ان تكون غير قطنية، و من المهم أن تختاروا المقاس المناسب لكم ، ولا تختاروها ضيقة حتي لا تشغلكم عن الإستمتاع بالتمارين الرياضية.

4- البلوزات القصيرة – CROP TOPS

الملابس الرياضية

التي شيرتات القصيرة أو المقصوصة هي الأكثر إنتشاراً بين الفتيات الآن ، نظراً لـشكلها الشبابي و المغري، فهي تجذب الكثير من الفتيات و السيدات و تعتبر من الملابس التي تعطي الحرية في التحرك و الجري و ممارسة التمارين، ويفضل أن ترتدي تحتها صدرية رياضية حتي تشعري بالراحة و الثقة.

5- حمال صدر رياضية –  SPORTS BRA

الملابس الرياضية

أهم قطعة يجب أن تكون موجودة في خزانتك إذا كنتِ من محبي ممارسة الرياضة هي الحمالة الصدرية الرياضية ، فهي تعطيكي الثقة و الحرية في التحرك و ممارسة التمارين، و تمتص العرق فلا يصل العرق إلي القطعة الأساسية التي ترتديها.

اقرئي أيضاً : كيف تختارين الصدرية – حمالة الصدر- المناسبة لك

6- البنطلون الرياضي – SWEATPANTS

الملابس الرياضية

البنطلون الرياضي أصبحت منتشرة جداً فـلن تقتصر فقط علي أرتدائها لغرض رياضي و لكن أصبح الشباب و البنات يرتدونها في الجامعات و يقضون أغلب اوقاتهم بها، لأنها أكثر راحةً من الجينز، فهو أنسب اختيار لكم إذا كنتم ذاهبون لممارسة المشي أو الجري في أي مكان لأنه مناسب لجميع الأوقات.

7-  بنطلونات اليوجا – YOGA PANTS

الملابس الرياضية

ما يميز بنطلون اليوجا هو مدي سلاسته و مرونته ، فهو يوفر لكم الشعور بالمرونة في ممارسة تمارين اليوجا و التأمل، و ليس بالضرورة أن يكون ضيقاً ، حيث يوجد منه الموديل الواسع جدا، إذا كنتم لا تفضلون ارتداء البنطلونات الضيقة.

8- بنطلونات الركض الضيقة –  RUNNING TIGHTS

الملابس الرياضية

هذا البنطلون صنع خصيصاً لممارسة رياضة الجري، أولا لأنه يشعركم بأنكم لا ترتدون شئ  يقيدكم بل بالعكس يوفر لكم الإحساس بالراحة ، و ثانياً لأنه مصنوع من مادة البوليستر ولا يمتص العرق مهما تعرقتم أثناء ممارستكم للجري .

9- شرابات رياضية – SPORTS SOCKS

الملابس الرياضية

من القطع المهمة التي لا يجب أن تنسوها أبداً، أسوء ما يمكن أن تفعلوه هو ان تذهبوا للجيم دون أن ترتدوا  شراب حيث أنه عند ممارسة الرياضة نتعرق بالتأكيد، فإن لم نرتدوا  شراب ستتسببون بالأذى لجلدكم و ستظهر كذلك رائحة كريهة لأقدامكم أيضاّ، و احرصوا أن يكون الشراب مصنوعاً من القطن.

اقرأ أيضاً : روائح الأحذية الكريهة و كيفية التخلص منها

10- حذاء رياضي – SPORTS SHOES

الملابس الرياضية

هناك العديد من أنواع الأحزية الرياضية، و تختلف حسب نوع الرياضة التي نمارسها، و لكن هناك الصفات الأساسية التي يجب ان نراعيها عند شرائنا واحدة منهم، و هي ان تكون بها فتحات للتهوية، حتى لا تسبب رائحة كريهة أو تتسبب في إلتهابات لـ قدميكِ ، يجب أيضا أن تكون مريحة و خفيفة، لأن هنالك بعض الأحذية التي يكون وزنها ثقيل و هذا يسبب التعب و عدم الراحة عند ممارسة الرياضة، من المهم أن تتأكدوا من أن المقاس مناسب لكم تماماَ،.

و أخيراً.. تأكدوا من أن ملابسكم كلها مريحة و تشعركم بالحرية و الانطلاق، و لا تنسوا أن تتركوا كل إكسسوارتكم و كذلك المكياج في المنزل ، اختاروا كذلك  الملابس الرياضية   بألوان مرحة فهذا وقتكم أنتم فقط  فتمتعوا به و أطلقوا سراح طاقتكم السلبية و تخلصوا منها إلى الأبد و أستبدلوها بالطاقة الإيجابية.

سيعجبك أيضاً

3 تعليقات

  1. موضوع جميل واستفدت منه جدا

اضف رد

لن يتم نشر البريد الإلكتروني . الحقول المطلوبة مشار لها بـ *

*